Gewicht zu verlieren, besonders wenn es sich um die Bauchregionen handelt, ist alles andere als einfach. Gerade wenn Du langfristig ein paar Kilo weniger um die Hüften tragen möchtest, gelingt dies meist nur durch einen wirklichen Plan. Diäten allein sind dabei in der Regel der vollkommen falsche Weg. Statt langfristiger Verbesserung kommt es oft nur …
Apfelessig hat entgegen einiger anderer Mittel zur Fettverbrennung einen großen Vorteil: er ist in jedem Supermarkt oder Discounter zu bekommen und ist in der Anschaffung sehr preiswert. Durch die wertvollen Inhaltsstoffe wird die Fettverbrennung im Körper angeheizt. Wenn Apfelessig vor einer Mahlzeit mit Wasser eingenommen wird, dann kann er das Sättigungsgefühl steigern und auch den …
Wie Dir Apfelessig bei der Fettverbrennung helfen kann weiterlesen »
Du möchtest endlich abnehmen, hast aber keine Lust auf ständigen Sport und viele Diäten, die den Alltag zu einer echten Qual machen? Aufgepasst, denn mit ein bisschen Übung kannst Du die Fettverbrennung über Nacht ankurbeln – ganz ohne Sport und Diäten. Es klappt überall und ist bei richtiger Anwendung sehr effektiv. Aufgepasst: Fettverbrennung anstatt Muskelabbau …
Wie DU die Fettverbrennung über Nacht ankurbeln kannst weiterlesen »
Viele möchten Körperfett verbrennen und Muskeln aufbauen. Und mit den richtigen Tipps und ein bisschen Disziplin kannst es auch Du schaffen, Fett zu verbrennen und nebenbei Deine Muskeln aufbauen. Damit Du überhaupt Fett verbrennen kannst, solltest Du täglich immer mehr Kalorien verbrennen, als Du überhaupt durch Deine Nahrung zu Dir nimmst. Keine Sorge, Dein Körper …
Wie Du Fett verbrennen und Deine Muskeln aufbauen kannst weiterlesen »
Es gibt eine große Anzahl an Lebensmitteln, die man in das tägliche Menü einbauen kann, um die die Fettverbrennung in Schwung bringen. Nur so ist es möglich zu vermeiden, weitere unnötige Fettreserven im Körper zu speichern. Wichtig ist, dass sie reich an Vitaminen, Ballaststoffen, Nährstoffen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind. Obst, Beeren, Nüsse, Eier aber auch …
Gleich zu Anfang: Dieser Beitrag ist nichts für Frauen, die erst mit dem Abnehmen begonnen haben. Hier sind die Ziele erstmal, den Bauch wieder flacher zu bekommen… Aber später könnte dieser Beitrag für dich interessant sein: __________________________ Sport muss unbedingt sein beim Abnehmen? Nein. Aber wenn du ein wenig mehr machen möchtest, kannst du mit …
Wie kann man am effektivsten Bauchfett verlieren? Das Thema Bauchfett weg, ist ein Thema mit viele Facetten und Gimmicks, die viele Methoden anpreisen, um Bauchfett los zu werden. Viele Zeitgenossen die mit den verschiedensten Methoden versuchen, diese wenig schmeichelnde Partie des Körpers schlanker und fettfreier zu bekommen, haben aber gemerkt wie schwierig es wirklich ist. …
Zuviel Bauchfett zu haben, bedeutet nicht nur ein Figurproblem zu haben, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Denn erwiesenermaßen sterben Menschen mit viel Bauchfett vermehrt an Herzkrankheiten, haben ein hohes Risiko an Diabetes oder Demenz zu erkranken und leiden oft auch unter weiteren gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Wenn du Bauchfett verbrennen möchtest, solltest du vor allem …
Ein nach vorn gewölbter, schwammiger Bauch sieht sowohl bei Männern als auch bei Frauen unattraktiv aus. Hinzu kommt, dass die Fettpölsterchen am Bauch viele Gesundheitsrisiken bergen: Das kann zu erhöhtem Blutdruck führen und einen schädlichen Einfluss auf die Blutfettwerte und den Blutzuckerspiegel ausüben. Wenn du dein Bauchfett weg bekommen möchten, solltest du deine Ernährung ein …
Änderungen des Lebensstils halten länger als Diätpläne, weil sie grundlegend verändern, was du isst und deine Gesundheit und Ernährung umgestellt werden. Sicher kannst du eine Diät machen, sagen wir 30 Tage lang. Aber was passiert nach diesen 30 Tagen (wenn du überhaupt so weit kommst)? Wiederholst du dann die Diät regelmäßig? Wenn du deine Gewohnheiten …
Die 5 Säulen des Abnehmens und was du tun musst weiterlesen »
