Abnehmen

Eiweißreiche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Du hast dich für eine Ernährung ohne Kohlenhydrate entschieden? Du fragst Dich, welche Lebensmittel Du dann noch essen kannst? Keine Sorge, denn die Lösung ist weitaus einfacher als Du vermutlich gedacht hast. Vergiss eine langweilige und einseitige Ernährung, denn das Stichwort lautet: Eiweißreiche Lebensmittel. Du musst Dich also nicht zur auf Salat und Gemüse konzentrieren, denn eiweißreiche …

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Rezepte zum Entschlacken

Den Körper mit einer Entschlackungskur entlasten. Zwischen Fasching und Ostern beginnt nach alter Tradition die Fastenzeit. In der Moderne nutzen viele Menschen den Zeitraum, um ihren Körper zu entschlacken, denn schließlich steht der Frühling mit gewagter modischer Garderobe bald vor der Tür. Auch unterm Jahr tut eine Entschlackungskur ab und zu gut, um Gewicht zu …

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Effektiv Abnehmen in 2 Wochen

Abnehmerfolge schon nach zwei Wochen – Jedes Jahr ist es dasselbe, die Weihnachtspfunde sind auf den Hüften und der Jahreswechsel kommt. Die guten Vorsätze sind gemacht, im nächsten Jahr heißt es Abnehmen, es wird Sport gemacht, die eigene Ernährung wird verändert, Körper und Geist sollen sich auf das Abnehmen einstellen. Die große Ernüchterung folgt meist …

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Diät ohne Kohlenhydrate

Diät ohne Kohlenhydrate – Wie funktioniert das? Wer in relativ kurzer Zeit effektiv und dauerhaft abnehmen möchte, für den ist eine Diät, bei der auf kohlenhydrathaltige Lebensmittel verzichtet wird, eine gute Wahl. Kohlenhydrate sind in erster Linie dazu da, den Körper mit Energie zu versorgen. Gleichzeitig bewirken sie allerdings auch den Anstieg des Blutzuckerspiegels. Hierdurch …

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Training zum Abnehmen

Trainieren und eine Diät halten sind zwei Dinge, die Hand in Hand gehen. Falls Sie nur eine Diät machen und nicht trainieren, werden Sie keine Resultate sehen, weil Sie nicht schnell genug Kalorien abbauen. Wenn Sie verlieren ohne Diät zu halten, sehen Sie dünn und zerbrechlich aus, da Sie Ihr Fett verlieren. Daher ist es …

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Ernährung und Abnehmen bei Diäten

Falls eine bestimmte Diät bei Ihnen nicht funktioniert, dann liegt es daran, dass sie Hungern voraussetzt. Das führt im Gegenzug zu Heißhunger-Attacken, bei denen Sie in der Regel irgendwann den Kürzeren ziehen und die Disziplin verlieren, was zur Folge hat, dass Sie deutlich mehr essen, als Sie sollten. Es ist so, als würden Sie emotional …

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